| Objectif de l'exercice | Créer une attaque en utilisant les appuis dans la zone du milieu de terrain. Utilisation des appuis et soutiens , recherche des joueurs de couloir. |
| explications |
2 équipes de 9 joueurs sur un demi terrain séparé par une zone centrale et 2 zones laterales.3 attaquants , 3 defenseurs et 2 milieux excentrés. Départ de la défense qui construit l'action (profondeur/lateralité/profondeur) en s'appuyant sur un attaquant venu en appui au milieu de terrain qui relance soit sur un defenseur en appel , soit en écartant directement le jeu . Centre et frappe au but. |
| Aspects Physiques | dominante anaérobie alactique |
| Aspects Tactique | construction du jeu ,circulation de la balle, finition |
| Aspects Technique | contrôle , passe, tir .. |