<| Objectif de l'exercice | faire circuler le ballon sous opposition |
| explications |
14 joueurs en 2 équipes de 7. 3 zones . Dans les zones exterieures 3v3. Dans la zone centrale 1v1. objectif : faire circuler le ballon lateralement dans la même zone et en profondeur en passant par la zone centrale. |
| Aspects Physiques | dominante aérobie |
| Aspects Tactique | vision du jeu ,circulation de la balle |
| Aspects Technique | complète |