| Objectif de l'exercice | Ameliorer la frappe de balle appel course en appel |
| explications |
Le joueur de la collone de droite passe au joueur pivot (noir) qui donne en profondeur au jour de la collone de gauche. le joueur rouge effectue , aussitot apres la passe, un course vers l'exterieur puis repique dans l'axe pour recevoir la passe du joueur jaune et frappe au but.
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| Aspects Physiques | puissance anaerobie |
| Aspects Tactique | travail de démarquage et frappe de l'attaquant |
| Aspects Technique | conduite, passe , tir. |