| Objectif de l'exercice | Améliorer la conduite de balle et sa protection sous la contrainte |
| explications |
Dans une zone de 20m de coté. Chaque joueur conduit son ballon librement tout en essayant de dégager celui des autres joueurs.
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| Aspects Physiques | anaerobie puissance |
| Aspects Tactique | Pressing |
| Aspects Technique | conduite de balle |