SEANCE D'ENTRAINEMENT DEBUTANTS (6-8 ans)



Séance d'une durée 1h30 pour 12 joueurs .
Mise en train :
Petit jeu de l'épervier
15 mn Les joueurs dans une surface de 20m de côté.1 ou 2 joueur(s) au milieu.Le reste du groupe s'élance et doit traverser la zone sans être touché.Chaque joueur touché se rajoute au groupe des éperviers. Pas plus de 3 allers-retours avec 1 mn de récupération entre chaque course.

Coordination : Travail des appuis 10 mn
a)Type marelle (pieds joints dans les cerceaux uniques, pieds écartés dans les cerceaux contigus)
Saut et travail vers l'avant


b)Travail de lateralisation
Pieds joints, face à E, utiliser les bras comme les ailes de l’oiseau pour monter en sautant.



Vitesse de réaction10 mn :
2 équipes au centre de la zone de jeu, alignées et séparées de 5 m.
2 adversaires côte à côte essaient de s’emparer du ballon et l’emmener derrière sa ligne. (ici les noirs)
Les partenaires du perdant (blancs) doivent s’élancer vers leur propre ligne, poursuivis par les noirs qui essaient de les toucher .
Compter pour les noirs autant de points que d’adversaires touchés.



Travail technique : Le contrôle 20 mn face à face par 2, s’envoyer le ballon, contrôler , et renvoyer à son partenaire . Dans un premier temps arrêté, puis en mouvement.



Travail technique de drible et conduite de balle : le jeu du béret 10mn
2 équipes de joueurs numérotés de 1 à X en ligne face à face sur 10 mètres., ballon posé à mi distance des 2 camps. A l'appel de leur numéro, les 2 joueurs concernés s'élancent pour s'emparer du ballon et le ramener dans leur camp en dribblant l'adversaire



Jeu en opposition 20 mn .