
| Objectif de l'exercice | Répetion de la circulation du ballon entre les défenseurs et les milieux |
| explications |
8 joueurs . Milieu central donne le ballon à défenseur central qui vient d'effectuer un appel (en contournant le plot). Celui-ci donne à arrière latéral droit (qui a effectué le même type d'appel) qui donne dans la course de milieu droit. Milieu droit conduit le ballon et le rend à milieu central. Dès que le premier ballon est parti des pied de defenseur central, milieu central lui en dresse un second pour circuit arrière latéral gauche-milieu gauche. Veiller à la précision de la passe, à l'appel de balle au bond moment ainsi qu'à la qualité des contrôles. |
| Aspects Physiques | Anaérobie alactique capacité |
| Aspects Tactique | automatisation du circuit de circulation de la balle. |
| Aspects Technique | La passe,le contrôle |