| Objectif de l'exercice | Travail en endurance avec ballon |
| explications |
4 joueurs A donne à B en porfondeur, B donne à C qui effectue un demi tour et redonne à A accouru au cône opposé. A donne à D en profondeur, D donne à C... Changer de rôle au bout de 10 allers-retours de A |
| Aspects Physiques | Aérobie, déplacements, |
| Aspects Tactique | Tactique individuelle : passe puis demande en course latérale |
| Aspects Technique | Passe,contrôle |