| Objectif de l'exercice | Travailler de manière coodonée la technique et le physique |
| explications |
le joue s'élance (1) reçoit la balle d'un partenaire (2) et lui remet(3) , accelere, saute la haie (4), recoit à nouveau le ballon (5) et frappe au but (6) |
| Aspects Physiques | dominante anaérobie alactique |
| Aspects Tactique | néant |
| Aspects Technique | contrôle , passe , frappe |