
| Objectif de l'exercice | exercice de motricité et de vitesse de réaction |
| explications |
JEU DES COULEURS Faire 2 équipes Rouge contre bleu Atelier pour 6 à 10 joueurs, terrain de 15 x 15m 2 cônes jaunes & 2 cônes rouges disposés aux 4 coins + un carré central de 2 x 2m. Au coup de sifflet les 2 joueurs s'avancent en trottinant jusqu'au carré, l'éducateur lâche une assiette de couleur ( dans l'exemple ci-dessus la rouge) les joueurs doivent aller toucher le cône de couleur & revenir au plus vite dans le carré central. Variantes: - Les joueurs doivent poser un pied dans un cerceau à l'aller & au retour. -Mettre 2 cerceaux de chaque coté avec un appuie dans chaque. - L'éducateur demande les 2 couleurs à toucher. - Parcours effectué à cloche-pied ou appuies arrières. - Avec 2 ballons pris dans le carré central et retour balles arrêtées. |
| Aspects Physiques | anaérobie alactique |
| Aspects Tactique | |
| Aspects Technique |