SERIE D'EXERCICES POUR JOUER LE 3-3-4 (1/3 : les défenseurs)
par Marco PROTO
Ces exercices sont le complément de l'article publié par Marco sur ce site et intitulé "analyse technico-tactique d'un nouveau modèle dans le football italien : le 3-3-4">
Principaux moyens pour l'entraînement
Le groupe entier doit être mentalement et naturellement acquit à un jeu positif et offensif.
Pour obtenir ceci on a recourt aux exercices spécifiques technique-tactiques ci-après.
Exercice n.1
- but: je développe dans le groupe une mentalité offensive commune
Match 7v7
Ce type d'opposition a déjà été proposé et illustrée dans la première partie de l'article.
Règlement:
1) dimensions du terrain: selon l'intensité de l'entraînement; indicativement de toute façon une moitié du terrain
2) touches possibles: 1/2
3) goal valide seulement quand l'équipe en phase offensive aura tous ses joueurs au-delà de la ligne blanche. L'équipe en phase défensive, si elle encaisse un goal, se verra pénalisée d'autant de points que de joueurs non replacés au-delà de la ligne blanche (c'est-à-dire dans leur propre moitié du terrain) au moment de la réalisation du but par les adversaires.
Exercice n.2
- but: je développe dans le groupe d'une mentalité offensive
Règlement:
Cette opposition 8v8 sans portiers, on joue dans une part de terrain déterminable selon l'intensité voulue pour l'entraînement.
La balle est passée seulement au coéquipier qui vient de derrière. Le joueur qui en possession de la balle réussira à dépasser la ligne derrière l'équipe adverse (déterminée dans le dessin des lignes blanches) fera assigner un point à sa propre équipe. Le joueur en possession de la balle doit seulement jouer en 2 touches.
Le règlement si strict (passe seulement à qui déclenche un appel derrière la ligne de la balle + maximum 2 touches), au-delà de la transformation de la mentalité des joueurs au jeu d'attaque augmente, de mon point de vue, aussi l'acquisition de ces processus cognitifs du jeu offensif qui fait qu'un porteur de balle (et en particulier un milieu de terrain) doit avoir pour but le développement d'un jeu rapide et fluide.
A savoir:
- réaction immédiate (passe) au "renseignement" visuel (appréhension de l'espace libre du coéquipier)
- habitude à jouer "la tête haute"
- apprentissage de l'idée de. "secours mutuel": c'est-à-dire de toujours proposer de manière active sa participation pour faciliter le propre jeu du coéquipier en possession de la balle
Approche technico-tactique spécifiques par sous-groupe
L'entraînement technico-tactique généralisé pour le groupe entier assume, comme je l'ai déjà dit, une valeur importante dans le processus d'apprentissage de ces notions de tactique individuelle qui sont utiles pour former chacun à une mentalité de jeu basée sur des idées tel que le collectif, l'appréhension des espaces, la couverture des espaces.
Cependant je pense qu'il est aussi important de déterminer, des sous-groupe, à entraîner de manière spécifique selon le rôles qu'ils interprètent dans le système de jeu propre à l'entraîneur. Cette méthodologie trouve logiquement surtout son application dans la préparation athlétique.
Détermination des sous-groupe.
Il consiste à déterminer précisément ces catégories de joueurs dans des "secteurs" de tactique individuelle et collective de jeu où ils ont des devoirs spécifiques différents des autres, et ensuite à les entraîner avec une grande intensité. Dans l'aménagement du système maintenant traité, le "3-3-4", on obtient la répartition suivante:
Exercices technique-tactiques spécifiques pour les DÉFENSEURS. Les exercices pour ce sous-groupe doivent visés à:
a) habituer les défenseurs à la défense des espaces en situations d'infériorité numérique de type individuel (1v2)
b) habituer les défenseurs à la défense des espaces en situations d'infériorité numérique de type collectif (2v3,3v4)
c) entraînement de l'évaluation espace-temps dans la sortie de la ligne défensive pour le hors-jeu
à) Exercice n.3
- but: acquisition de l'idée de TEMPORISATION
Le défenseur (couleur rouge) affronte deux "attaquants" (couleur bleue)
Dimensions des buts: 2 quilles éloignées de 1m-1,5m
Dimensions du terrain: 5-8M X 10-12M
Variantes: attaquants obligés au max 2-3 touches; attaquants ne peuvent pas disposer du "dribbling"
b) Exercice n.4
- but: acquisition des idées de TEMPORISATION et de COUVERTURE RECIPROQUE
Les défenseurs (couleur rouge) affrontent trois "attaquants" (couleur bleue)
Dimensions des buts: 1m-1,5m
Dimensions du terrain: 5-8M X 10-12M
Variantes: défenseurs peuvent réaliser le hors-jeu; attaquants obligés au max 2 touches
c) Exercice n.5
- recherche et affinement du synchronisme dans les mouvements et dans les replis défensifs
L'action du hors-jeu, je le fais remarquer, doit être consécutif à une évaluation juste (micro-seconde) des éléments suivants:
- position du porteur de balle adverse- portée spatiale de la solution éventuelle de jeu du porteur de balle adverse
- portée temporelle de la solution éventuelle de jeu du porteur de balle advers e
- position des joueurs adverses qui peuvent recevoir la balle
- efficacité de l'action de pression des propres coéquipiers dans les alentours de la balle
En outre tout ceci, doit être évalué par chaque individu de la ligne défensive, avec les mêmes modèles: l'action du hors-jeu doit être réalisée à l'unisson. Comme on a l'habitude de le dire: "la ligne doit penser avec une seule tête."
Préparation:
a) disposition de 9 quilles en 2 lignes
b) la ligne inférieure est composée de 4 quilles équidistantes
c) la ligne supérieure est composée de 5 quilles équidistantes
d) les distances des quilles sont déterminées en fonction de l'intensité voulue pour l'entraînement
e) les distances peuvent varier indicativement de 5m à 10m
Exécution:
f) le "glissement" d'un défenseur-guide sur une quille déterminée, est suivi des deux coéquipiers de la ligne qui devront se positionner sur la quille suivante, sur la même ligne. La quille peut être aussi appelée par l'entraîneur: le premier mouvement sera par conséquence effectué par le plus près des défenseurs.
On peut remarquer que l'exercice, :
1) est effectuée sans balle: ceci parce qu'il est finalisée généralement à l'apprentissage d'un mouvement moteur, avant que tactique unique, d'une ligne entiere ;
2) est effectué sans adversaires en mouvement: ceci parce que les joueurs engagés dans l'exercice devront en recueillir principalement le rapport fondamental "renseignement visuel / mouvement" où ne devra pas interférer l'élément situationnel.
Exercice n.6
- but:optimisation du synchronisme et du sens de l'opportunité dans la sortie de la ligne défensive pour le hors-jeu
Préparation:
à) il est disposé 3 quilles autour de chaque joueur "attaquant" (couleur bleue); variante: le nombre des quilles peut varier de 2 à 5, dispositions aptes à limiter les directions disponibles du joueur.
b) Dans une partie du terrain enfermé dans un espace de 10m de long sur 3m de large, se déplace, sans marquage, un attaquant
c) Deux joueurs "bleus" en retrait avec la balle
d) LES défenseurs (couleur rouge) ne peuvent pas dépasser la ligne qui délimite les 3m (et ensuite tâchent de mettre en hors-jeu le bleu attaquant) tant que la balle est en possession des joueurs sans quilles; variante: le numéro des attaquants peut changer de 1 à 3
Exécution:
Dès qu'un des deux joueurs entouré par les quilles (en simulant donc une situation de "pression" plus ou moins rapproché, mais qui limite de toute façon l'aspect espace-temps de l'adversaire) reçoit la balle, les défenseurs sont autorisés à dépasser la ligne qui délimite les 10 mètres pour tâcher de mettre hors-jeu l'attaquant.
