
| Objectif de l'exercice | Travailler de manière coodonée le pressing au milieu de terrain |
| explications |
9x9 sur le tout le terrain avec une zone mediane de 30m de large. 3x3 dans cette zone (les milieux) et 3 defenseurs contre 2 attaquants dans les autres . Les joueurs ne sortent pas de leur zone. le jeu démare par un ballon dans la zone mediane . les milieux peuvent donner le ballon aussi bien à leurs attaquants qu'à leurs défenseurs. le ballon passe toujours par les milieux de terrain. pressing permanent des milieux adverses. |
| Aspects Physiques | dominante aérobie |
| Aspects Tactique | pressing /sortie du pressing, construction du jeu, finition |
| Aspects Technique | complet |