Dans une zone de 10m de cote , des joueurs par 3, conduisent la balle et effectuent des une-deux. Ainsi A donne à B qui donne à C qui remet à B. B donne à A qui donne à C qui lui remet ...
Cet exercice est aussi un bon élément pour aller vers le jeu en triangle .
Durée 2x5 mn entrecoupé de 2 minutes d'étirements.